ブレイクダンスの動画や曲、講座では基本的な技を紹介。

練習場にてのマナーや必要不可欠なストレッチについて

ブレイクダンスの練習におけるマナー

• ダンサー同士の挨拶
  • 挨拶や握手。それが気持ちよく練習できたり、
    友達を増やしたりするキッカケでもあります。
    相手への尊敬の意(Respect)の表れでもあります。
    気持ちよくお互いが練習できるためには必要不可欠です。

せっかくダンスやるんだったら楽しくやりたいはずですよね？

• 練習後のごみの後片付けもしましょう。
  • 当然のマナーであり、練習場が使えなくなる原因の大部分はコレです。
  • ダンサーのイメージを悪くする行為はしないで下さい。
    ブレイクダンスをするときに周りの人に迷惑をかけないことを心掛けましょう。
    （大音量での練習,通行人の妨げ,器物破損等etc...)
  • ストリートでダンスが踊れるような、より良い環境づくりをし、ブレイクダンスや様々なジャンルのダンスがもっともっと世の社会に認められるよう共に頑張りましょう。

基礎・ストレッチ

ストレッチの方法・ブレイクダンスには柔軟は非常に大切です。
やる前にはかならずストレッチ、足や肩の柔軟、手首、など怪我しやすいところはしっかり柔軟をしましょう。

足の柔軟

伸びるところまでの足の開脚をして痛いと感じるところで10秒〜20秒。
前に体を倒したり、腰をひねったりしてもいいでしょう。

肩の柔軟

壁に手をかけて頭を両腕の間に、からだの後ろに肩からのばして痛いと感じるところで10秒〜20秒。

手首や頭

まわしたりするとブレイクダンスをするときに怪我をしにくいです。

• 練習の際はサポーターをつけるなどもいいです。
• 体をあたためてからやるのも怪我防止になります。

それでは当サイトのコンテンツをお楽しみ下さい。

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